Exameneisen 1e dan (shodan)= zwarte band met 1 gouden streep.
MINIMALE TIJD TOT EXAMEN
12 Maanden (minimaal de leeftijd van 18 jaar)
(bij 2 trainingen per week of meer)
STOTEN
Morote-Haito-Uchi (Jodan-Chudan), Haito-Uchi (Jodan-Chudan, Chedan)
BLOKKERINGEN
Blokkering technieken met benen. Morote-kake-Uke (Jodan), Osea-Uke.
TRAPPEN
Kake-Geri-Kakato (Jodan, Chudan),
Kake-Geri-Chusoku (Jodan,Chudan),
Ushiro-Mawashi-Geri (Jodan, Chudan, Gedan).
KATA
Tensho
Saiha
Taikyoku-Sono-Ichi, Taikyoku-Sono-Ni en Taikyoku-Sono-San, uitgevoerd in Ura.
KUMITE
Jiyu-Kumite: 15 partijen vechten
RANRAKU
Gedan-Mawashi-Geri, Jodan-Ushiro-Mawashi-Geri, Jodan-Mae-Geri-Chusoku, Jodan-Mawashi-Geri, Jodan Ushiro-Mawashi-Geri, dan terug en dekking.
TAMESHIWARI
1. Verplichte breek opdrachten met hand
2. Optie-keus leerling
OEFENINGEN
60 x opdrukken
10 x opdrukken op een vinger (op de knieën)dan positie 15 seconden vasthouden
150 x buikspieroefeningen
100 x kniebuigingen
Lessen
Dinsdag en vrijdag van 19.30-21.00
Chaplinstrook 2-4 te Zoetermeer
Locatie
Chaplinstrook 2-4
2726 SK Zoetermeer op dinsdagen
En op vrijdagen
Deze website is met Jimdo gemaakt. Registreer je nu gratis op https://nl.jimdo.com