Exameneisen 3e kyu. (Groene band met zwarte slip)
MINIMALE TIJD TOT EXAMEN
3 Maanden
(bij 2 trainingen per week of meer)
ALGEMEEN
Algemene vragen over Karate, IFK en NKA
STANDEN
Kake-Dachi
STOTEN
Chudan-Hiji-Ate, Chudan-Mae-Hiji-Ate,
Age-Hiji-ate (Jodan-Chudan)
Ushiro-Hiji-Ate, Oroshi-Hiji-Ate
BLOKKERINGEN
Shuto-Juji-Uke (Jodan-Gedan)
TRAPPEN
Mae-kakato-geri (Jodan-Chudan-Gedan)
Ago-Geri
KATA
Pinan-Sono-Yon, Sanchin-No-Kata (met Kiai)
KUMITE
Jiyu-Kumite: 8 partijen vechten
OEFENINGEN
45 x opdrukken
15 x opdrukken op drie vingers (op de knieën)
Benen strekken en positie 10 seconden vasthouden
70 x buikspieroefeningen
60 x kniebuigingen
15 x Jumping Kicks (voeten bij elkaar) over een band op middelhoogte
Lessen
Dinsdag en vrijdag van 19.30-21.00
Chaplinstrook 2-4 te Zoetermeer
Locatie
Chaplinstrook 2-4
2726 SK Zoetermeer op dinsdagen
En op vrijdagen
Deze website is met Jimdo gemaakt. Registreer je nu gratis op https://nl.jimdo.com