Exameneisen 7e kyu. (Blauwe band met zwarte slip)
MINIMALE TIJD TOT EXAMEN
3 Maanden
(bij 2 trainingen per week of meer)
STANDEN
Neko-Ashi-Dachi
STOTEN
Tettsui-Oroshi-Ganmen -Uchi, Tettsui-komekami
Tettsui-Hizo-Uchi, Tettsui-Mae-Yoko- Uchi (Jodan-Chudan-Gedan)
Tettsui-Yoko- Uchi (Jodan-Chudan-Gedan) in Mae-Kiba dachi
BLOKKERINGEN
Seiken-Mawashi-Gedan-Barai
Shuto-Mawashi-uke in Kokutsu Dachi
TRAPPEN
Mae-Chusoku-Keage, Teisoku Mawashi-Soto-Keage
Haisoku-Mawashi-Uchi-Keage, Sokoto-Yoko-Keage
KATA
Pinan-Sono-Ichi
KUMITE
Jiyu-Kumite: 6 partijen vechten
RANRAKU
Stap voorwaarts, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan
Hidari-Mae-geri-Chudan-Chusoku, Migi-Mae-Geri-Chudan-Chusoku
Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan
ADEMOEFENING
Ibuki Sankai (als oefening)
OEFENINGEN
25 x opdrukken
15 x opdrukken op vijf vingers (op de knieën)
Benen strekken en positie 10 seconden vasthouden
35 x buikspieroefeningen
20 x kniebuigingen
Dinsdag en vrijdag van 19.30-21.00
Chaplinstrook 2-4 te Zoetermeer
Chaplinstrook 2-4
2726 SK Zoetermeer op dinsdagen
En op vrijdagen
Deze website is met Jimdo gemaakt. Registreer je nu gratis op https://nl.jimdo.com